Alhamdulillah ya gaes kita masih bisa bertemu
dengan bulan puasa Ramadhan yang suci ini, semoga puasa tahun ini full gak ada
yang bolong, dan juga khatam baca quran nya, amin.
To
the point, karena blogging adalah salah satu aktivitas dari time killer-nya gua, maka gua usahain di
bulan ini bakalan full posting mengenai hal-hal yang insyaallah bermanfaat buat kalian.
Seperti
kali ini, ada sesuatu yang bakalan gua bahas. Di selain bulan puasa, kita bisa
berolahraga kapanpun waktunya, entah itu pagi hari, siang hari, sore hari,
bahkan malam hari. Tetapi, di saat kita sedang menjalankan puasa di bulan
ramadhan ini, tentu saja kita tidak bisa berolahraga dengan bebas seperti
biasa, banyak orang yang enggan berolahraga dipagi hari pada bulan puasa,
karena itu bisa membuat kita dehidrasi sedangkan kita sedang berpuasa, dan itu
berpotensi untuk membatalkan puasa. Oleh karena itu, biar gua kasih tahu, ada alternatif
bagaimana caranya kita tetap berolahraga agar membuat badan kita tetap bugar
dan tidak membatalkan puasa, yaitu kita menggunakan waktu ngabuburit kita dengan berolahraga.
Tidak
buruk juga berolahraga di sore hari, berdasarkan hasil menjelajahi google
terdapat beberapa keuntungan bagi kamu yang berolahraga pada sore hari. Yaitu:
Menurunkan berat badan
lebih daripada pagi. pada
sore hari kita akan mengeluarkan lebih banyak keringat, karena temperatur yang
lebih tinggi memicu proses metabolisme kita yang lebih cepat dan bersifat
menyerap panas. Cocok buat kalian yang ingin diet.
Menghilangkan stress. Berolahraga pada sore hari bisa
menghilangkan stress yang kita dapatkan dari pagi hingga siang hari. Kalo kalian
milih lari sore, kalian bisa lihat pemandangan sekitar dan menghirup udara yang
segar. FYI di luar negeri lari sore ini disebut-sebut sebagai aktivitas
anti-depressan loh!
Meningkatkan stamina
dan ketahanan tubuh.
Jika kita sering berolahraga, tubuh kita akan semakin kuat karena terus
digunakan untuk bergerak. Olahraga membuat peredaran darah kita menjadi lebih lancar,
jantung yang terbiasa memompa darah jenuh karbondioksida dengan darah segar
yang membawa banyak oksigen yang kita hirup lebih banyak pada saat berolahraga.
Dan lain-lain, banyak banget manfaat nya jika
kita berolahraga pada sore hari gaes! Gak kalah dari berolahraga di pagi hari
kok!
Jadi,
jikalau kalian ingin tetap berolahraga di bulan puasa ini tetapi kalian tidak
mau puasa kalian batal, gua sarankan kalian untuk menggunakan waktu ngabuburit
kalian dengan berolahraga, karena begitu kalian selesai olahraga tak lama
kemudian berbuka puasa, tak perlu menunggu lama dan menyiksa diri kalian. Oke sekian
dari gua semoga bermanfaat, bye!
