Berolahraga Pada Saat Ngabuburit ?

                 Alhamdulillah ya gaes kita masih bisa bertemu dengan bulan puasa Ramadhan yang suci ini, semoga puasa tahun ini full gak ada yang bolong, dan juga khatam baca quran nya, amin.

                To the point, karena blogging adalah salah satu aktivitas dari time killer-nya gua, maka gua usahain di bulan ini bakalan full posting mengenai hal-hal yang insyaallah bermanfaat buat kalian.

             

             Seperti kali ini, ada sesuatu yang bakalan gua bahas. Di selain bulan puasa, kita bisa berolahraga kapanpun waktunya, entah itu pagi hari, siang hari, sore hari, bahkan malam hari. Tetapi, di saat kita sedang menjalankan puasa di bulan ramadhan ini, tentu saja kita tidak bisa berolahraga dengan bebas seperti biasa, banyak orang yang enggan berolahraga dipagi hari pada bulan puasa, karena itu bisa membuat kita dehidrasi sedangkan kita sedang berpuasa, dan itu berpotensi untuk membatalkan puasa. Oleh karena itu, biar gua kasih tahu, ada alternatif bagaimana caranya kita tetap berolahraga agar membuat badan kita tetap bugar dan tidak membatalkan puasa, yaitu kita menggunakan waktu ngabuburit kita dengan berolahraga.

              Tidak buruk juga berolahraga di sore hari, berdasarkan hasil menjelajahi google terdapat beberapa keuntungan bagi kamu yang berolahraga pada sore hari. Yaitu:

Menurunkan berat badan lebih daripada pagi. pada sore hari kita akan mengeluarkan lebih banyak keringat, karena temperatur yang lebih tinggi memicu proses metabolisme kita yang lebih cepat dan bersifat menyerap panas. Cocok buat kalian yang ingin diet.

Menghilangkan stress. Berolahraga pada sore hari bisa menghilangkan stress yang kita dapatkan dari pagi hingga siang hari. Kalo kalian milih lari sore, kalian bisa lihat pemandangan sekitar dan menghirup udara yang segar. FYI di luar negeri lari sore ini disebut-sebut sebagai aktivitas anti-depressan loh!

Meningkatkan stamina dan ketahanan tubuh. Jika kita sering berolahraga, tubuh kita akan semakin kuat karena terus digunakan untuk bergerak. Olahraga membuat peredaran darah kita menjadi lebih lancar, jantung yang terbiasa memompa darah jenuh karbondioksida dengan darah segar yang membawa banyak oksigen yang kita hirup lebih banyak pada saat berolahraga.

Dan lain-lain, banyak banget manfaat nya jika kita berolahraga pada sore hari gaes! Gak kalah dari berolahraga di pagi hari kok!

                Jadi, jikalau kalian ingin tetap berolahraga di bulan puasa ini tetapi kalian tidak mau puasa kalian batal, gua sarankan kalian untuk menggunakan waktu ngabuburit kalian dengan berolahraga, karena begitu kalian selesai olahraga tak lama kemudian berbuka puasa, tak perlu menunggu lama dan menyiksa diri kalian. Oke sekian dari gua semoga bermanfaat, bye!